1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
684 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 34 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 152 g | 55% | |
| 식이 섬유 | 36 g | 128% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 24 g | 48% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70 mg | 5% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 820 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 불고기
불구는 영양이 풍부한 고대 곡물로, 푸짐한 사이드 디시나 다양한 샐러드 베이스로 자주 즐겨 먹습니다. 중동에서 기원한 이 맛있는 재료는 섬세하게 깨진 밀로 만들어져 있으며 식이섬유가 풍부하며 B 비타민 및 미네랄과 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 불구는 빠른 조리 시간과 견과류 특유의 맛으로 인해 타부레나 필라프와 같은 요리에 중심적인 재료로 사용됩니다. 또한 지방이 적고 단백질 함유량이 높아 건강한 식단을 지원합니다. 맛있고 건강한 한 끼 식사를 위해 불구를 환영해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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