1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
52.9
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 퀴노아와 렌틸콩이 들어간 불가르
Bulgar With Lentils And Quinoa는 지중해와 중동 요리의 건강하고 푸짐한 재료를 결합한 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 혼합물은 단백질이 풍부한 렌틸콩과 퀴노아를 갖추어 섬유, 비타민, 광물의 풍부한 원천을 제공합니다. 발포한 밀가루의 견과류 맛으로, 이 요리는 굶주림을 해소할 뿐만 아니라 균형 잡힌 식습관도 지원합니다. 항산화제와 필수 아미노산이 가득하여, 이는 식물 기반 식사자들과 몸을 건강하게 가꾸고자 하는 모든 사람들에게 적합합니다. 온몸이나 차가운 상태로, 사이드 요리로든 주 요리로든 고기맛이 아름다운 맛을 매번 즐기세요!
