1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.9 grams of carbohydrates.
684
칼로리
24.6
단백질
153.8
탄수화물
2.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
684 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.6 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 34 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 153.8 g | 55% | |
| 식이 섬유 | 25 g | 89% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 24.6 g | 49% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70 mg | 5% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 820 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 벌가리 쌀
블귀토 산발은 균촉 쌀에서 만든 영양가 있는 전곡이며 중동 요리의 일부분입니다. 식이섬유, 단백질, 필수 비타민이 풍부하여 소화 및 심장 건강을 촉진하는 건강한 식사에 좋습니다. 견과류 맛과 쫄깃한 식감으로 샐러드, 필라프, 그리고 채소 버거에 다양하게 사용할 수 있습니다. 항산화제가 풍부하고 지방 함량이 낮아 만족스럽고 영양가 있는 식습관을 원하는 사람들에게 이상적입니다. 이 고대 곡물의 맛을 발견하고 요리 경험을 더 높여보세요!
