1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
684 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.6 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 34 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 152 g | 55% | |
| 식이 섬유 | 36.6 g | 130% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 24.6 g | 49% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70 mg | 5% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 820 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 복분자류
블가르 쌀은 중동 및 지중해 요리에서 기원한 영양가 풍부한 잡곡입니다. 크랙드 밀로 만들어진 이는 섬유질, 단백질 및 필수 비타민이 풍부하여 심장 건강을 돕는 선택입니다. 견과류 맛과 탱탱한 식감으로 블가르 쌀은 아름다운 풍미를 흡수하여 샐러드, 스튜 및 필라프를 향상시킵니다. 요리가 빠르고 다재다능하며 따뜻한 음식과 차가운 샐러드에 모두 적합합니다. 더불어 지방이 적고 영양소가 풍부하므로 균형있는 식단에 우수한 추가물입니다. 지금 바로 건강한 블가르 쌀의 매력을 발견하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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