1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
684
칼로리
24.6
단백질
152
탄수화물
2.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
684 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.6 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 34 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 152 g | 55% | |
| 식이 섬유 | 36.6 g | 130% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 24.6 g | 49% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70 mg | 5% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 820 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 블가르와 퀴노아
불가르와 퀴노아는 역사와 맛이 풍부한 영양 가득한 곡물입니다. 중동 요리의 주 재료인 불가르는 균친 밀로 만들어져 풍부하고 견고한 맛으로 유명합니다. 안데스에서 기원한 퀴노아는 독특한 부드러운 질감과 다양한 색상으로 눈에 띕니다. 이 두 가지 곡물은 모두 식물성 단백질과 식이섬유의 훌륭한 원천으로 소화 건강을 촉진하고 에너지 수준을 유지합니다. 또한 글루텐이 없어 다양한 식습관에 적합합니다. 부담 없이 불가르와 퀴노아를 샐러드, 그릇, 또는 몸과 마음을 양식하는 만족스러운 반찬으로 즐기세요.
