1 serving (40 grams) contains 137 calories, 5.3 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 28.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
548.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.4 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 114.4 g | 41% | |
| 식이 섬유 | 16 g | 57% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 21.3 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.8 mg | 2% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 736 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 메밀국수
버크웨트는 풍부하고 견고한 맛과 다양한 요리에서 활용 가능한 영양가 있는 가공곡물로 칭송받고 있습니다. 아시아와 동유럽에서 기원한 이 씨앗은 글루텐이 없고 필수 영양소가 풍부합니다. 단백질, 식이섬유 및 항산화제 함량이 높아 심혈관 건강과 소화에 뛰어납니다. 버크웨트는 팬케이크, 죽 또는 샐러드 및 볶음요리에서 곡물 대체재로 즐길 수 있습니다. 흙맛이 강하고 건강에 좋은 장점이 뚜렷한 이들은 건강한 식습관에 완벽한 보완품입니다. 오늘 버크웨트의 힘을 받아 영양 있는 식사를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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