1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 29.4 mg | 9% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 미역국(buckwheat with minced ham and onion)
마른 메밀과 소세지와 양파는 귀한 요리로, 전곡 메밀의 향긋한 맛을 풍부한 소세지와 향긋한 양파와 결합한 것입니다. 이 푸짐한 식사는 동유럽 요리에서 온 것으로, 안락한 맛과 만족스러운 식감으로 자주 즐겨집니다. 메밀은 자연적으로 글루텐이 없으며 항산화제, 식이섬유, 필수 영양소가 풍부하여 다양한 식단에 건강한 선택입니다. 소세지 추가로 단백질과 풍성함을 더해 영양과 맛을 균형잡습니다. 아늑한 저녁식사에 완벽한 이 요리는 어떤 식탁에도 따뜻함을 전해줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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