1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 9.4 mg | 3% | |
| 나트륨 | 94.3 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 94.3 mcg | 471% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 188.7 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 우유와 메밀
우유와 함께 먹는 메밀은 영양가가 풍부하고 안락한 요리로, 아침식사나 아늑한 간식으로 완벽합니다. 볶은 메밀 쌀로 만든 이 푸짐한 식사는 일반적으로 크리미한 우유에서 간을 내어 부드럽고 벨벳 같은 질감을 만들어냅니다. 동유럽 요리에서 유래된 이 요리는 종종 꿀로 달게 하거나 신선한 과일과 견과류를 얹어 맛을 더합니다. 단백질, 식이섬유, 필수 미네랄이 풍부한 메밀은 건강한 심장과 소화를 지원하는 글루텐프리 곡물입니다. 이 영양가 가득한 간식으로 맛있고 영양가 있는 경험을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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