1 serving (100 grams) contains 43 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 19.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 26.2 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 19.0 g | ||
| 단백질 | 1.2 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 433.3 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 파파야
부아 페파야는 맛과 영양이 풍부한 열대 과일입니다. 중앙 아메리카에서 기원한 이 화려한 주황색 과일은 비타민 A, C, E가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 강력한 항산화제를 제공합니다. 파파인 같은 소화 효소가 소화를 돕고 장 건강을 촉진합니다. 신선하게 즐기거나 스무디에 섞어 마시거나 짠 요리에 넣어 맛을 내는 등 부아 페파야는 다재다능하고 맛있습니다. 칼로리가 낮고 섬유질 함량이 높아 건강한 식단의 훌륭한 선택입니다. 맛있고 영양가 있는 간식으로 부아 페파야의 달콤함을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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