1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 파르로와 브뤼셀 스프라우트
Brussels Sprouts With Farro는 지중해 출신의 고대 곡물인 파로의 견과류 텍스처와 구운 브뤼셀 스프라우트의 흙맛을 결합한 매력적이고 영양 가득한 요리입니다. 이 활기찬 식사는 식이섬유, 비타민 및 미네랄로 가득 차 있어 건강한 식습관을 위한 훌륭한 선택입니다. 스프라우트를 구울 때 자연스러운 단맛을 강조하면서 파로는 풍부한 풍미를 더해 만족스러운 균형을 이룹니다. 사이드 요리나 주요 요리로 이상적인 이 요리는 건강한 식단을 위해 완벽하며, 식물성 식습관에 적합합니다. 브뤼셀 스프라우트와 파로의 맛있는 플레이버와 건강한 이점을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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