1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
9.5
단백질
35.7
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 285.7 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 14.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브뤼셀 스프라우트 샐러드와 크랜베리
브뤼셀 스프라우트 크랜베리 샐러드는 높은 영양가를 자랑하는 화사한 요리로, 미세하게 다진 브뤼셀 스프라우트, 달콤하고 신맛 나는 크랜베리, 구운 견과류, 그리고 화사한 드레싱이 결합된다. 이 샐러드는 현대 미국 요리에서 자주 볼 수 있으며 상쾌한 식감과 다채로운 맛을 선사한다. 비타민 C와 K가 풍부하며 식이 섬유가 풍부하며 항산화제가 가득하여 어떤 식사에도 적합한 심장에 좋은 옵션이다. 계절 재료를 경조하는 가벼운 주요 요리나 완벽한 사이드로 즐기며 균형 잡힌 식단을 즐기세요!
