1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
36.0
칼로리
3.1
단백질
7.2
탄수화물
0
지방
영양 정보
1 컵 (88g)
칼로리 |
36.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 2.1 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 22.9 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 0 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브뤼셀 스프라우트
브뤼셀 스프라우트는 영양소가 풍부하고 생기 넘치는 녹색 채소로, 케일과 양배추를 포함한 식물군에 속합니다. 벨기에에서 기원한 이 식물들은 유럽과 미국 요리에서 모두 사랑받는데, 종종 완벽하게 구워지거나 짭짤한 양념과 함께 볶아 먹습니다. 비타민 C와 K가 풍부한 이 작은 파워하우스는 건강한 면역 체계와 튼튼한 뼈를 지원합니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 소화를 촉진하고 심장 건강을 촉진할 수 있습니다. 따라서 부차적인 음식으로 즐기거나 주요한 요리의 재료로 즐겨도, 브뤼셀 스프라우트는 균형 잡힌 식단을 위한 맛있는 선택입니다!
