1 serving (88 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
102.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 59.5 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 21.6 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 8.1 g | 28% | |
| 당류 | 5.4 g | ||
| 단백질 | 8.1 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100.0 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 924.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브뤼셀 스프라우트와 당근
브뤼셀 스프라우트와 당근은 활기찬 맛과 식감이 어우러진 즐거운 조화를 이룹니다. 브뤼셀 스프라우트의 토순함과 당근의 달콤한 바삭한 식감을 즐길 수 있습니다. 이 둘은 유럽 요리에서 유래한데, 푸짐하고 계절적인 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 비타민 A, C, K 및 필수 섬유가 풍부하여 면역 건강을 지원하고 소화를 돕는 영양가 있는 혼합물입니다. 칼로리는 낮지만 항산화제 함유량이 높아 식사에 맛있고 건강한 추가물을 제공합니다. 볶거나 증기로 익히거나 다채로운 볶음 요리에 활용하여 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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