1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브뤼셀 스프라우트 샐러드
브뤼셀 스프라우트 샐러드는 겸손한 브뤼셀 스프라우트를 축하하는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 다진 브뤼셀 스프라우트가 바탕을 이루어 바삭한 질감을 제공하며, 생기배 살기 맛있는 레몬 비네그렛으로 뒤범벅된다. 이 샐러드는 구운 견과류, 부드러운 페타 치즈, 그리고 달콤한 건포도와 같은 토핑으로 더욱 높아지며, 맛의 균형을 제공합니다. 유럽 요리를 기반으로 한 이 요리는 전통적인 샐러드에 현대적인 변주로, 어떤 계절에나 완벽한 선택입니다. 비타민, 섬유질 및 건강한 지방이 풍부하게 함유되어 가벼우면서도 포만감이 있는 선택입니다. 이 상쾌한 샐러드를 옆요리나 세밀 코스로 즐기세요. 그리고 브뤼셀 스프라우트의 좋은 효과를 누리세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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