1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
7.1
단백질
14.3
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 14.3 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브뤼셀 스프라우트와 케일 샐러드
브뤼셀 스프라우트와 케일 샐러드는 생기넘치고 영양가 풍부한 요리로, 연한 브뤼셀 스프라우트와 푸짐한 케일의 흙내음 가득한 맛이 완벽하게 어우러져 있습니다. 톡 쏘는 레몬 비네그렛으로 뒤섞여, 종종 바삭한 아몬드와 신맛 나는 크랜베리를 넣어 식감과 달콤함을 더합니다. 이 샐러드는 농장에서 식탁으로 운동에 올랐으며 신선하고 건강한 재료를 축하합니다. 비타민 A, C, K가 풍부하여 건강한 면역 체계를 지원하고 튼튼한 뼈를 유지하는 데 도움이 됩니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여, 맛있고 영양가 있는 식사를 즐기고자 하는 누구에게나 이상적인 선택입니다.
