1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
15.9
단백질
39.7
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 39.7 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 12.7 g | 45% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 브뤼셀 스프라우트와 렌틸 샐러드
브뤼셀스프라우트와 렌틸 샐러드는 풍부한 맛과 식감을 자랑하는 활기찬 영양 요리입니다. 부드러운 구운 브뤼셀스프라우트, 단백질 풍부한 렌틸콩, 신선한 허브의 여러 가지 조합으로 이루어진 이 샐러드는 러스틱 유럽 요리의 본질을 담아냅니다. 상큼한 레몬 비네그렛으로 드레싱한 이 샐러드는 상큼하면서도 든든합니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 건강한 식습관을 지원하면서 가벼운 점심이나 사이드 디시에도 완벽합니다. 브뤼셀스프라우트의 신선함과 렌틸의 푸짐함이 매 순간 느껴지는 즐거운 샐러드를 즐겨보세요!
