1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 39.7 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 12.7 g | 45% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브뤼셀 스프라우트와 렌틸 샐러드
브뤼셀스프라우트와 렌틸 샐러드는 풍부한 맛과 식감을 자랑하는 활기찬 영양 요리입니다. 부드러운 구운 브뤼셀스프라우트, 단백질 풍부한 렌틸콩, 신선한 허브의 여러 가지 조합으로 이루어진 이 샐러드는 러스틱 유럽 요리의 본질을 담아냅니다. 상큼한 레몬 비네그렛으로 드레싱한 이 샐러드는 상큼하면서도 든든합니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부해 건강한 식습관을 지원하면서 가벼운 점심이나 사이드 디시에도 완벽합니다. 브뤼셀스프라우트의 신선함과 렌틸의 푸짐함이 매 순간 느껴지는 즐거운 샐러드를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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