1 serving (88 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
76
칼로리
6
단백질
16
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (176g)
칼로리 |
76 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 44 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 16 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 74.0 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 684.0 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 브뤼셀 스프라우트
브뤼셀 스프라우트는 어린양배추 가족에 속하는 영양가 풍부한 녹색 채소 보석입니다. 벨기에 브뤼셀에서 기원한 이 작은 양배추는 비타민 C 및 K, 식이 섬유, 항산화제의 강력한 효과를 지니고 있습니다. 구운, 볶은, 쪄서 조리된 브뤼셀 스프라우트는 약간 견과류 맛이 나며 클래식한 유럽 요리에서 현대적인 샐러드까지 다양한 요리에 어울립니다. 칼로리가 적지만 영양소가 풍부하며, 심장 건강을 지원하고 소화를 촉진하여 어떤 식사에도 훌륭한 추가물입니다. 스프라우트를 환영하고 몸을 영양 공급하는 맛있는 방법을 발견해보세요!
