1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
9.5
단백질
15.9
탄수화물
20.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.6 g | 26% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 버터와 땅콩으로 조리된 브뤼셀 스프라우트
버터와 땅콩으로 조리된 버터 브뤼셀 스프라우트는 클래식한 채소 요리의 즐거운 변주입니다. 이 레시피는 부드럽고 볶아낸 브뤼셀 스프라우트와 풍부하고 부드러운 버터를 결합하여 구운 땅콩으로부터 견고한 크런치를 더합니다. 유럽 요리에서 기원한 이 스프라우트는 맛뿐만 아니라 비타민 C 및 K를 비롯한 영양소가 풍부하며 섬유질도 많습니다. 버터는 풍부함을 더하고 땅콩은 건강한 지방을 공급하여 이 요리를 만족스러운 간식으로 만듭니다. 옆요리나 주요 요리로 모두 완벽한 맛있는 건강한 초록 식사를 즐길 수 있는 완벽한 방법입니다!
