1 serving (88 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
102.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 59.5 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 21.9 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 8.9 g | 31% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 8.1 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100.0 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 924.3 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브뤼셀 스프라우트 삶은
삶은 Brussel Sprout은 영양소가 풍부한 부드럽고 생기 넘치는 녹색 채소입니다. 벨기에에서 기원한 이 소형 양배추는 비타민 C와 K가 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 뼈 건강을 지원하는 파워풀한 식품입니다. 삶으면 부드럽고 약간 달콤한 맛이 나며 다양한 요리와 잘 어울립니다. 칼로리는 낮고 식이섬유가 풍부하여 소화와 포만감을 촉진하는 Brussel Sprout Boiled는 어떤 식사에도 탁월한 보조음식이 됩니다. 이 영양가 풍부한 채소의 맛있게 건강한 맛을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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