1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 59.5 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 21.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 9.0 g | 32% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 8.0 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 926.2 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브뤼셀 스프라우트 샐러드
브뤼셀 스프라우트 샐러드는 풍성하고 영양가 풍부한 요리로 향긋한 맛을 자랑합니다. 이 샐러드는 싱싱한 다진 브뤼셀 스프라우트, 바삭한 아몬드, 달콤한 크랜베리, 그리고 상큼한 페타 치즈가 모두 자극적인 레몬 비네그레티 소스에 버무려진 요리입니다. 유럽 요리에서 유래된 이 샐러드는 건강한 식감과 맛을 결합하여 풍부한 녹채와 맛을 선사합니다. 비타민 A 및 C, 식이 섬유, 항산화제가 풍부해 소화 건강을 증진시키고 면역력을 높입니다. 게다가 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 즐길 수 있는 쾌적한 부담 없는 요리입니다. 이 상쾌한 샐러드를 부드러운 사이드 요리나 가벼운 주요 요리로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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