1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
28.4
단백질
31.5
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 참치와 그린즈가 올라간 브루스케타
참치와 초록 채소가 어우러진 브루스케타는 이탈리아 요리의 신선함과 영양을 결합한 매력적인 퓨전 메뉴입니다. 바삭한 토스트 빵 위에는 풍부하고 고품질의 참치가 올려져 있고, 향긋한 올리브 오일과 레몬 드레싱에 버무려져 있습니다. 아르루귤라와 시금치 같은 신선한 초록 채소들과 함께하면 만족스럽고 건강한 식사를 즐길 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하고 비타민이 가득한 참치와 초록 채소 브루스케타는 맛있는 안주뿐만 아니라 모든 식사에 이상적인 건강한 선택지입니다. 맛과 영양을 두루 축하하는 이 상쾌한 즐거움을 즐기세요!
