1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
9.5
단백질
47.6
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 브룂케타와 토마토 그리고 루꼴라
토마토와 루꼴라가 올려진 브룂케타는 신선한 재료로 맛을 돋우는 매력적인 이탈리아 안주입니다. 이 요리는 구운 빵 위에 익숙하고 즙이 흐르는 토마토, 향긋한 바질, 그리고 향긋한 루꼴라 또는 아루귤을 올려 화사한 맛을 선사합니다. 이탈리아에서 시작된 브룂케타는 지중해 요리의 본질을 대변하며, 단숨함과 신선함으로 유명합니다. 토마토와 초록 채소에서 비타민과 항산화제가 풍부하여 칼로리가 낮은 건강한 옵션을 제공합니다. 어떤 식사의 완벽한 시작 또는 자체로 충분한 간식으로 이 맛있는 한 입을 즐기세요!
