1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
11.9
단백질
47.6
탄수화물
14.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토와 페타 치즈가 올려진 브루스케타
토마토와 피타 치즈가 듬뿍 올려진 브루스케타는 신선한 바질과 올리브 오일 스플래시와 함께 썰어 넣은 점점 익어가는 토마토를 결합한 매력적인 이탈리아 애피타이저입니다. 바삭바삭하게 구운 빵 한 조각마다 이 활기찬 혼합물이 올라가는데, 부드럽고 톡 쏘는 피타 치즈가 풍부한 맛을 더해줍니다. 이 요리는 신선한 재료와 건강한 지방으로 유명한 지중해 음식의 최고봉을 보여줍니다. 토마토의 비타민과 피타의 단백질이 가득해서, 이 브루스케타는 맛뿐만 아니라 다음 소규모 모임 때 건강한 선택입니다. 이렇게 즐겁고 포만감이 가득한 이탈리아 이탈리아의 한 입을 즐겨보세요!
