1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
14.3
단백질
47.6
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 595.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토마토와 리코타 치즈가 올려진 브루스케타
토마토와 리코타 치즈가 올려진 브루스케타는 바삭바삭한 토스트 빵에 신선하고 즙이 나는 토마토와 부드러운 리코타가 결합된 맛있는 이탈리아 안주입니다. 이 요리는 이탈리아의 햇살 가득한 풍경에서 기원한 것으로, 신선한 재료가 주를 이루는 곳입니다. 생기가 넘치는 토마토에는 비타민이 가득하고, 리코타는 단백질과 부드러운 질감을 더해줍니다. 올리브 오일을 뿌린 후 바질을 뿌려 제공되는 이 브루스케타는 맛이 터지면서도 항산화제가 풍부한 건강한 옵션입니다. 나눠 먹거나 상쾌한 간식으로 제격인 이 요리는 지중해 요리의 본질을 한 입마다 전달합니다.
