1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
11.9
단백질
47.6
탄수화물
14.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 595.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 190.5 mg | 14% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 리코타 치즈와 토마토가 올라간 브루스케타
리코타 치즈와 토마토가 어우러진 브루스케타는 생기 넘치는 이탈리아 안주로, 익숙하고 익은 채 익은 토마토와 함께 부드럽고 크리미한 리코타 치즈가 바삭하게 구운 빵 한 조각 위에 올려져 있습니다. 이 화사한 요리는 지중해 요리의 신선함을 강조하며, 이탈리아 요리의 재료 중 하나인 심플하고 풍미 있는 재료를 강조합니다. 올리브 오일을 뿌리고 바질을 뿌려 완성된 브루스케타는 맛뿐만 아니라 리코타에서 나오는 건강한 지방과 단백질을 제공하여 영양상으로도 풍부합니다. 다과나 가벼운 간식으로 완벽하며 여름철 건강한 맛을 즐길 수 있는 맛난 방법입니다.
