1 serving (40 grams) contains 104 calories, 3.4 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
613.0
칼로리
20.1
단백질
114.3
탄수화물
7.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.7g)
칼로리 |
613.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.8 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1183.4 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 114.3 g | 41% | |
| 식이 섬유 | 13.7 g | 48% | |
| 당류 | 15.4 g | ||
| 단백질 | 20.1 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 392.9 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호밀 빵
갈색 라이 브레드는 대부분 통곡물 라이 밀가루로 만든 건강하고 풍미 있는 빵으로, 밀도 높고 풍부하면서 땅딸 느낌의 맛이 특징입니다. 동유럽에서 유래한 이 전통 빵은 러시아와 스칸디나비아 같은 요리에서 핵심 요소입니다. 식이 섬유가 풍부해 소화를 촉진하고 혈당수준을 조절하는 데 도움을 줍니다. 밀 빵보다 글루텐 함량이 낮아 알러지 반응이 있는 사람들에게 좋은 대안입니다. 버터와 함께 즐기거나 연어를 얹거나 샌드위치 소스로 사용하면, 갈색 라이 브레드는 맛뿐만 아니라 어떤 식사에도 건강한 선택입니다.
