1 serving (200 grams) contains 216 calories, 5.5 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
254.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.1 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.1 g | 14% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 6.5 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 채소가 섞인 현미밥
혼합 채소와 함께한 국내산 현미밥은 현미의 고소한 맛과 다채로운 색감의 야채가 조화로운 건강식이다. 다양한 아시아 요리에서 시작된 이 그릇은 일반적으로 당근, 파프리카, 완두콩, 브로콜리와 같은 건강한 재료로 가득 차 있다. 식이섬유와 필수 영양소가 풍부한 현미는 소화와 심혈관 건강을 지원하는 견고한 기초를 제공한다. 이 요리는 지방이 적고 콜레스테롤이 없어 균형 잡힌 식사를 찾는 사람들에게 이상적이다. 옆 요리로나 메인 요리로서 모두 만족스럽고 맛있다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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