1 serving (200 grams) contains 230 calories, 9.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 10.6 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 렌틸 콩이 들어간 갈색 쌀
갈색 쌀과 팥으로 만든 요리는 영양가 있는 갈색 쌀과 단백질이 풍부한 팥을 결합한 건강하고 든든한 요리입니다. 인도와 중동을 비롯한 다양한 요리에서 유래한 이 요리는 다양한 맛과 질감이 어우러진 맛있는 요리를 제공합니다. 식이 섬유, 비타민 및 필수 아미노산이 풍부하여 소화 건강을 지원하고 지속적인 에너지를 제공합니다. 또한 지방 함량이 낮아 심장에 좋은 선택이 됩니다. 편안한 반찬 또는 만족스러운 주요 식사로 즐기세요. 다재다능하고 맛있는 갈색 쌀과 팥 요리는 건강한 식단에 완벽한 보충이 됩니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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