1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
11.8
단백질
64.7
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 64.7 g | 23% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 294.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 볼로브라운 라이스와 병아리콩
찹쌀에 병아리콩을 넣은 이 요리는 중동과 지중해 요리의 맛을 즐기는 건강하고 영양가 있는 요리입니다. 이 건강한 식사는 식이섬유와 필수 영양소가 풍부한 부드러운 찹쌀과 함께, 맛있는 식감을 더해주는 단백질이 풍부한 병아리콩이 어우러져 있습니다. 이 요리에는 구멍이나 황금 같은 향긋한 향신료가 종종 첨가되어 각 입맛에 따뜻함과 깊이를 줍니다. 채식주의자들에게 좋은 선택이며, 지방이 적고 비타민과 미네랄이 풍부하여 하루 종일 에너지를 공급하는 완벽한 식사로 손색없습니다. 만족스럽고 맛있는 생기 넘치고 건강한 옵션을 즐기세요!
