1 serving (200 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
254.1
칼로리
5.9
단백질
52.9
탄수화물
2.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
254.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.1 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 4.1 g | 14% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 98.8 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 현미죽
현미 죽은 전체 현미를 가득 끓여 부드럽게 만든 영양이 가득한 따뜻하고 편안한 보울이다. 다양한 아시아 요리에서 유래한 이 강력한 요리는 종종 아침식사로 또는 진정한 꼬치로 즐겨진다. 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부하고 소화 건강을 지원하며 오랫동안 포만감을 느끼게 해준다. 코코넛 밀크 한 방울과 시나몬 한가운데를 넣어 풍성하고 영양이 가득한 이 죽은 사치스럽고 영양이 풍부하다. 신선한 과일이나 꿀을 뿌린 현미 죽은 단순한 재료를 맛있는 즐거움으로 변환하는 영양이 있는 선택이다.
