1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
240 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 50 g | 18% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 8 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 현미와 퀴노아
현미와 퀴노아는 필수 영양소가 가득한 영양 식량입니다. 현미는 완전한 곡물로 견과와 견피를 보존하여 식이 섬유, B 비타민 및 미네랄의 풍부한 원천을 제공합니다. 수퍼푸드로 불리는 퀴노아는 글루텐이 없으며 9가지 필수 아미노산을 모두 제공하여 완전한 단백질이 됩니다. 남미 고대 문명에서 유래한 퀴노아는 전 세계적인 인기를 얻었습니다. 둘 다 다양한 요리에 적합한 주식이며, 건강한 소화와 지속적인 에너지를 증진하는 저 글리세믹 지수와 높은 식이 섬유 함량을 가졌으며, 어떤 식사에도 맛있고 영양가 높은 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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