1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
44 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 6.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 14 mcg | 70% | |
| 칼슘 | 4 mg | 0% | |
| 철분 | 1 mg | 5% | |
| 칼륨 | 636 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 갈색 버섯
브라운 버섯은 전 세계의 주방에서 발견되는 맛있고 다용도의 재료입니다. 우마미 풍미가 풍부한 이 버섯은 B 비타민, 셀레늄 및 항산화제를 비롯한 영양소가 풍부합니다. 유럽과 아시아에서 유래한 이 버섯은 이탈리아와 아시아 요리의 중요한 재료로, 볶음요리, 파스타 및 수프와 같은 요리에 깊이를 더합니다. 브라운 버섯은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 심장 건강과 면역 기능을 지원하기도 합니다. 흙맛과 건강상의 이점을 갖춘 이 버섯은 어느 식단에든 훌륭한 부가물입니다. 브라운 버섯을 요리에 넣어 풍미를 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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