1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 갈색 렌틸 커리
갈색 렌틸 커리는 인도 요리의 기반이 되는 건강하고 풍미 있는 요리입니다. 고운 갈색 렌틸을 으깬 풍부한 향신료 블렌드(우유옹)인 깨, 생강, 코리안더와 같은 새콤한 향신료들로 조리되며 종종 크리미한 식감을 위해 토마토와 코코넛 밀크로 향상시킵니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 심장을 지원하고 소화를 돕는 이 영양가 있는 커리는 식물성 식품 옵션으로 훌륭합니다. 찌는 밥이나 따뜻한 난과 함께 제공하여 감미로운 식사로 각성시키고 몸을 영양을 공급합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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