1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 880.1 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.4 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 26.0 g | 52% | |
| 비타민 D | 208.2 mcg | 1041% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 갈색 계란 삶은
갈색 삶은 달걀은 단백질과 필수 영양소가 풍부한 맛있고 영양가 있는 선택지입니다. 종종 방목한 닭에서 나오는 이 달걀들은 풍부한 맛과 튼튼한 껍질로 유명합니다. 전 세계의 다양한 요리에서 주로 사용되며, 샐러드, 샌드위치 또는 간식으로 즐길 수 있습니다. 삶은 달걀은 비타민 B12와 D의 좋은 원천이자 건강한 지방을 제공하여 어떤 식사에도 건강한 선택지입니다. 게다가 탄수화물 함량이 낮아 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 따라서, 아침 식사나 고급 요리를 준비하든 간에, 갈색 삶은 달걀은 당신의 식탁에 완벽한 추가물입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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