1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 갈색 계란
갈색 계란은 영양의 자연적인 파워헤우스로, 고품질 단백질과 필수 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 다양한 품종의 암탉에서 비롯된 갈색 계란은 종종 농장 신선한 경험과 연관되며 전 세계적으로 홈 쿠킹 요리로 인기가 있습니다. 잘 볶든, 삶든, 구운든, 갈색 계란은 식사에 풍부한 맛과 황금빛 색조를 더합니다. 갈색 계란은 또한 심장 건강을 증진하는 오메가-3 지방산의 좋은 원천이 됩니다. 흰색 계란보다 콜레스테롤 함량이 높을 수 있지만, 적당한 섭취는 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 지금 당신의 부엌에서 갈색 계란의 건강한 좋은 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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