1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
323.8
칼로리
26.2
단백질
2.4
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 갈색 계란
갈색 계란은 영양의 자연적인 파워헤우스로, 고품질 단백질과 필수 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 다양한 품종의 암탉에서 비롯된 갈색 계란은 종종 농장 신선한 경험과 연관되며 전 세계적으로 홈 쿠킹 요리로 인기가 있습니다. 잘 볶든, 삶든, 구운든, 갈색 계란은 식사에 풍부한 맛과 황금빛 색조를 더합니다. 갈색 계란은 또한 심장 건강을 증진하는 오메가-3 지방산의 좋은 원천이 됩니다. 흰색 계란보다 콜레스테롤 함량이 높을 수 있지만, 적당한 섭취는 균형 잡힌 식단의 일부가 될 수 있습니다. 지금 당신의 부엌에서 갈색 계란의 건강한 좋은 맛을 만끽하세요!
