1 serving (195 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
221.5
칼로리
5.1
단백질
46.2
탄수화물
1.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
221.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 46.2 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 5.1 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20.5 mg | 1% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 86.2 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 갈색 삶은 쌀
갈색 삶은 쌀은 견과층과 배각층을 보존한 영양가 있는 전곡으로, 섬유, 비타민, 미네랄의 풍부한 원천입니다. 아시아에서 기원한 이 쌀은 다양한 요리에서 주식으로 사용되며, 식사에 견과같은 맛과 쫄깃한 질감을 더해줍니다. 흰쌀과 달리 갈색 삶은 쌀은 낮은 글리세믹 지수를 자랑하여 안정된 에너지 공급과 소화를 개선해줍니다. 항산화제 및 마그네슘, 비타민 B6와 같은 필수 영양소가 풍부해 건강한 심장을 지지하고 균형 있는 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다. 샐러드, 볶음 요리 또는 안락한 반찬으로 즐겨보세요!
