1 serving (130 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
272.7
칼로리
16.4
단백질
49.1
탄수화물
0.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 49.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 12.7 g | 45% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 16.4 g | 32% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 90.9 mg | 6% | |
| 철분 | 4.5 mg | 25% | |
| 칼륨 | 909.1 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 갈색 콩
갈색 콩은 단백질과 섬유가 가득한 다재다능한 종자로 남미와 중앙 아메리카에서 기원한 이들은 다양한 요리에 어울리는 풍부하고 토양 향이 나는 맛이 특징입니다. 필수 영양소가 풍부하여 철분, 칼륨, 마그네슘이 풍부하여 심장 건강과 소화를 촉진합니다. 지방 함유량이 낮고 항산화제가 풍부하여 수프, 스튜, 샐러드에 완벽한 보충이 됩니다. 전통 칠리든 현대적인 채식 주식이든 상관없이 갈색 콩은 모든 식사에 대한 맛있고 영양이 풍부한 선택입니다!
