1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토 소스에 담은 갈색 콩
토마토 소스에 삶은 갈색 콩은 맛있고 건강한 요리로, 부드러운 갈색 콩이 풍부하고 신 맛이 나는 토마토 소스에 저어지는 요리입니다. 이 클래식한 컴포트 푸드는 다양한 요리에 뿌리를 두고 있으며, 종종 남부와 멕시코 요리에서 즐겨지며, 여기에 콩이 주 원료로 사용됩니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 갈색 콩은 소화 기능을 촉진하고 오랫동안 배부르게 만들어 줍니다. 토마토 소스는 필수 비타민과 항산화제와 함께 풍부한 맛을 더해줍니다. 사이드 요리나 독립적인 한 끼 식사로 완벽한 이 요리는 영양가 있고 만족스러워서 어떤 행사에든 훌륭한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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