1 serving (200 grams) contains 215 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
252.9
칼로리
9.4
단백질
52.9
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
252.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 갈색 콩과 밥
갈색 콩과 쌀은 견고한 갈색 쌀과 건강한 콩을 결합한 건강한 요리로, 종종 맛있는 맛을 내기 위해 향신료로 조리됩니다. 전 세계의 다양한 요리에서 비롯되었으며, 특히 라틴 아메리카와 미국 남부지방에서 특히 인기 있는 요리로 손쉬움과 영양성으로 인해 주식이 됩니다. 단백질, 섬유 및 필수 영양소로 가득한 이 요리는 균형 잡힌 식단을 지원하고 소화 건강을 촉진합니다. 게다가 지방 함량이 거의 없어 죄책감 없이 섭취할 수 있습니다. 본인만의 방식으로 즐기거나 옆 요리로 즐기는 경우 모두 편안함과 영양을 제공합니다.
