1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
14 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 2.2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 334 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치새싹
스페인 시금치 싹은 영양가 풍부한 맛있고 연한 어린 시금치 싹입니다. 지중해 요리에서 유래된 이 활기찬 초록색 식재료는 비타민 A, C, K와 철분, 칼슘이 풍부하여 건강에 이로운 힘을 제공합니다. 부드럽고 흙내음이 나는 맛으로, 스페인 시금치 식재료는 샐러드, 샌드위치, 그리고 스무디에 안성맞춤입니다. 칼로리가 낮지만 항산화제가 풍부하여 피부 건강을 증진시키고 면역 시스템을 강화합니다. 스마트하고 맛있는 선택인 스페인 시금치 싹으로 식사를 더욱 높여보세요 – 건강한 삶을 위한 현명한 선택!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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