1 serving (150 grams) contains 146 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
229.5
칼로리
47.3
단백질
0
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
229.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 118.3 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.0 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 473.2 mcg | 2366% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 브로츠니노
Bronzino는 섬세하고 옅은 맛, 부드럽고 질기한 질감으로 알려진 맛있는 지중해 어입니다. 이탈리아와 그리스 요리에서 자주 볼 수 있으며, 그릴이나 오븐에 구운 것뿐 아니라 단순히 구운 것으로도 다양하게 즐길 수 있습니다. 고품질 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 영양소로 가득 차 있어, Bronzino는 해산물 애호가들에게 건강한 선택지입니다. 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하여 가벼운 식사에 적합합니다. 우아한 프레젠테이션과 절묘한 맛으로, Bronzino는 몸을 건강하게 해줄 뿐만 아니라 감각을 사로잡습니다.
