1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
231.0
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 브론지노 필렛
브론지노 필레는 연한 풍미와 고소한 식감으로 유명한 섬세한 흰 생선입니다. 지중해 지역에서 유래했으며, 이탈리아 요리에서 중요한 위치를 차지하며 종종 완벽하게 구워지거나 구워집니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 미식물이기만 한 게 아니라 심장 건강을 촉진하고 뇌 기능을 지원하기도 합니다. 칼로리가 낮고 프로틴 함량이 높아 어떤 식사에도 건강한 추가물질로 적합하며, 클래식한 레몬과 허브 요리로 제공하거나 다채로운 해산물 접시에 담아내어도 훌륭합니다. 영양가도 풍부하며 만족스러운 식품 경험을 즐기세요!
