1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
64.2
칼로리
2.1
단백질
14.3
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
64.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.3 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 7.3 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 43.3 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 241.8 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 블랙베리
블랙베리는 풍성하고 진한 맛이 터져 나오는 작은 딸기입니다. 유럽과 북아메리카 원산지인 이 맛있는 과일은 종종 잼, 디저트 및 짠 요리에 사용됩니다. 비타민 C와 K가 풍부하며 항산화제가 가득한 블랙베리는 심장 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 맛있고 건강한 간식으로 제격입니다. 신선한 상태로, 스무디로 또는 요거트에 고소한 토핑으로 즐기세요. 블랙베리의 달콤한 맛을 만끽하고 건강상의 이점을 누려보세요!
