1 serving (50 grams) contains 18 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
6.2
단백질
15.7
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 64.3 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 15.7 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 3.1 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.9 mg | 8% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 752.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리 새싹
브로콜리 싹은 작고 영양 가득한 파워하우스로 풍미와 건강 효과를 가득 담고 있습니다. 이 작은 초록색 싹은 전통적인 브로콜리와 동일한 가족에서 비롯되어, 항암 특성으로 유명한 유황화합물을 함유한 식물인 식물 섭취 증대에 이바지하는 식물 가족과 연관됩니다. 항산화제와 비타민 A, C, K, 그리고 스피로파네로 풍부하게 함유된 브로콜리 싹은 해독 능력을 지원하고 면역 체계를 강화하는 능력으로 인해 칭찬을 받습니다. 샐러드에 넣거나 스무디에 섞거나 샌드위치에 뿌려 먹든, 어떤 요리에나 맛있는 바삭함과 건강한 탄력을 더해줍니다. 맛도 있고 이로운 슈퍼푸드, 브로콜리 싹으로 식사를 뒤섞어보세요!
