1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
3.6
단백질
7.4
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 621.4 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 호박 구이
구운 호박은 신선한 호박의 생동감 넘치는 맛을 드러내주는 멋진 요리로, 자주 올리브 오일, 마늘, 그리고 약간의 파르미지아노 치즈로 양념합니다. 이 간단하면서 우아한 조리법은 지중해 요리에서 기원한데, 건강한 재료에 중점을 둔 것으로 유명합니다. 핵심 비타민과 미네랄이 가득한 호박은 칼로리가 낮고 심하며, 식사에 건강한 영양분을 더하는 데 좋습니다. 샐러드나 가벼운 전채로 제공되는 경우에도, 구운 호박은 만족스러운 바삭함과 감칠맛을 제공하여 건강한 식사는 맛있고 간단하다는 것을 입증합니다!
