1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 621.4 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호박 구이
구운 호박은 신선한 호박의 생동감 넘치는 맛을 드러내주는 멋진 요리로, 자주 올리브 오일, 마늘, 그리고 약간의 파르미지아노 치즈로 양념합니다. 이 간단하면서 우아한 조리법은 지중해 요리에서 기원한데, 건강한 재료에 중점을 둔 것으로 유명합니다. 핵심 비타민과 미네랄이 가득한 호박은 칼로리가 낮고 심하며, 식사에 건강한 영양분을 더하는 데 좋습니다. 샐러드나 가벼운 전채로 제공되는 경우에도, 구운 호박은 만족스러운 바삭함과 감칠맛을 제공하여 건강한 식사는 맛있고 간단하다는 것을 입증합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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