1 serving (85 grams) contains 110 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
305.6
칼로리
69.4
단백질
0
탄수화물
2.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 111.1 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 69.4 g | 138% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 972.2 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 구운 것
구운 참치는 신선하고 살코기 풍부한 참치 스테이크를 보여주며 종종 올리브 오일, 레몬 주스 및 향신료를 혼합한 양념에 담가 만든 생선 요리이다. 이 맛있는 요리는 지중해 음식에서 유래되었으며 간단함이 생동감 넘치는 맛과 만나는 곳이다. 오메가-3 지방산이 풍부한 구운 참치는 맛뿐만 아니라 심장 건강을 지원하여 전반적인 건강을 촉진한다. 고단백질 함량과 낮은 칼로리 함유량으로 영양가 있는 식사를 즐기고자 하는 사람에겐 이상적인 선택이다. 완벽하게 구워내어 부드러운 내부와 가볍게 바삭해진 외부를 선사하여, 만족스럽고 죄책감 없는 고급 경험이다.
