1 serving (154 grams) contains 427 calories, 35.0 grams of protein, 25.6 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
373.9
칼로리
30.6
단백질
10.5
탄수화물
22.4
지방
영양 정보
1 컵 (135g)
칼로리 |
373.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.4 g | 28% | |
| 포화 지방 | 5.2 g | 26% | |
| 포화되지 않은 지방 | 6.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 85.0 mg | 28% | |
| 나트륨 | 444.1 mg | 19% | |
| 총 탄수화물 | 10.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0.4 g | 1% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 30.6 g | 61% | |
| 비타민 D | 626.4 mcg | 3132% | |
| 칼슘 | 25.6 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 537.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 황태구이
구운 연어는 신선한 연어 필렛의 풍부하고 부드러운 맛을 강조하는 요리로, 일반적으로 허브, 레몬, 그리고 알아볼 수 있는 마늘의 조합으로 양념이 되어 있습니다. 다양한 해안 요리에서 비롯되었으며, 이 요리는 지속가능한 어업 관행을 강조하여 맛있고 친환경적입니다. 오메가-3 지방산 함유량이 높아 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 촉진하는 동시에 포화 지방 함량이 낮습니다. 준비하기 쉽고 풍부한 맛으로 가득해, 영양을 공급하는 주중 저녁식사나 특별한 행사에 이상적인 선택입니다. 매 순간 입안에 담는 입맛 좋은 요리를 즐기며 건강상의 혜택을 누려 보세요!
