1 serving (154 grams) contains 427 calories, 35.0 grams of protein, 25.6 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
373.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.4 g | 28% | |
| 포화 지방 | 5.2 g | 26% | |
| 포화되지 않은 지방 | 6.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 85.0 mg | 28% | |
| 나트륨 | 444.1 mg | 19% | |
| 총 탄수화물 | 10.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0.4 g | 1% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 30.6 g | 61% | |
| 비타민 D | 626.4 mcg | 3132% | |
| 칼슘 | 25.6 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 537.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 황태구이
구운 연어는 신선한 연어 필렛의 풍부하고 부드러운 맛을 강조하는 요리로, 일반적으로 허브, 레몬, 그리고 알아볼 수 있는 마늘의 조합으로 양념이 되어 있습니다. 다양한 해안 요리에서 비롯되었으며, 이 요리는 지속가능한 어업 관행을 강조하여 맛있고 친환경적입니다. 오메가-3 지방산 함유량이 높아 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 촉진하는 동시에 포화 지방 함량이 낮습니다. 준비하기 쉽고 풍부한 맛으로 가득해, 영양을 공급하는 주중 저녁식사나 특별한 행사에 이상적인 선택입니다. 매 순간 입안에 담는 입맛 좋은 요리를 즐기며 건강상의 혜택을 누려 보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 황태구이 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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