1 serving (85 grams) contains 122 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
338.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.9 g | 17% | |
| 포화 지방 | 4.2 g | 21% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50.0 g | 100% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 55.6 mg | 4% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 구운 생선
구운 생선은 신선한 생선 필렛으로 만든 맛있고 건강한 요리로, 허브와 양념으로 가볍게 맛을 낸 후 완벽하게 구워낸 것입니다. 전 세계의 다양한 해안 요리에서 유래한 이 요리 방법은 생선의 자연스러운 맛을 향상시키면서 수분이 유지되고 부드러운 식감을 유지합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 구운 생선은 심장 건강을 지원하고 염증을 줄입니다. 튀긴 음식과는 달리 칼로리가 낮고 생선의 맛을 돋보이게 해주어 어떤 식사에도 영양 가득한 선택입니다. 맛, 건강, 전통이 모두 담긴 이 간단하면서 풍부한 맛의 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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