1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
칼로리
26.2
단백질
2.9
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 굽기
구운 계란은 맛있으면서도 간단한 요리로, 계란의 부드럽고 크리미한 질감을 강조하면서 양념의 터치로 더욱 풍성하게 표현합니다. 다양한 요리에서 기원한 이 요리는 미국과 지중해 지역 주방에서 특히 인기가 있습니다. 주로 계란, 소금, 후추로 만들어지며 완벽하게 구워져 부드럽고 부드러운 중심을 유지한 채 가벼운 갈색의 윗면을 얻을 수 있습니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부한 이 요리는 아침이나 간식으로 건강한 선택지가 됩니다. 온전히 그대로 즐기거나 영양가 있는 식사로 만들기 위해 전체 곡물 토스트와 함께 즐기세요!
