1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달걀 굽기
구운 계란은 맛있으면서도 간단한 요리로, 계란의 부드럽고 크리미한 질감을 강조하면서 양념의 터치로 더욱 풍성하게 표현합니다. 다양한 요리에서 기원한 이 요리는 미국과 지중해 지역 주방에서 특히 인기가 있습니다. 주로 계란, 소금, 후추로 만들어지며 완벽하게 구워져 부드럽고 부드러운 중심을 유지한 채 가벼운 갈색의 윗면을 얻을 수 있습니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부한 이 요리는 아침이나 간식으로 건강한 선택지가 됩니다. 온전히 그대로 즐기거나 영양가 있는 식사로 만들기 위해 전체 곡물 토스트와 함께 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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