1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 샐러드
브로콜리 샐러드는 생기가 넘치고 영양가 있는 요리로, 싱싱한 브로콜리 꽃과 바삭한 붉은 양파, 달콤한 건포도, 그리고 바삭한 호두를 조화롭게 섞은 요리입니다. 미국 요리에서 자주 볼 수 있는데, 이 샐러드는 다양한 맛과 식감을 선사합니다. 요거트와 약간의 식초를 이용해 만든 크리미한 드레싱에 휘감겨, 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 되는 식사입니다. 높은 섬유 함량과 비타민 C 및 K의 풍부함으로, 브로콜리 샐러드는 가벼운 식사나 사이드 디쉬로 탁월한 선택입니다. 건강한 여행을 응원해주는 유쾌한 간식으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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