1 serving (150 grams) contains 225 calories, 7.5 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
11.9
단백질
23.8
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 브로콜리 샐러드
브로콜리 샐러드는 생기가 넘치고 영양가 있는 요리로, 싱싱한 브로콜리 꽃과 바삭한 붉은 양파, 달콤한 건포도, 그리고 바삭한 호두를 조화롭게 섞은 요리입니다. 미국 요리에서 자주 볼 수 있는데, 이 샐러드는 다양한 맛과 식감을 선사합니다. 요거트와 약간의 식초를 이용해 만든 크리미한 드레싱에 휘감겨, 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 되는 식사입니다. 높은 섬유 함량과 비타민 C 및 K의 풍부함으로, 브로콜리 샐러드는 가벼운 식사나 사이드 디쉬로 탁월한 선택입니다. 건강한 여행을 응원해주는 유쾌한 간식으로 즐기세요!
